Respuesta a: sobreentrenamineto

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SALONSO
Participante

No sólo la carga física influye a la hora de producir un proceso de sobreentrenamiento, factores psicológicos y emocionales también pueden influir.
Algunas indicaciones que puedan ayudarte a sospechar que está ocurriendo:
– Menor deseo de entrenar, menor satisfacción con el entrenamiento.
– Disminución del rendimiento.
– Aumento del stress.
– Aumento del dolor muscular.
– Aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.