Home › Foros › Campus › Teoría del entrenamiento › Flexibilidad › Respuesta a: Flexibilidad octubre 25, 2022 a las 4:52 pm #10179 alvezmatias4@gmail.comParticipante La mejor forma de entrenar la flexibilidad es entrenarla al menos 3 veces a la semana, antes o después de cada rutina. Dedicándole el mayor tiempo posible al igual que al calentamiento.
