Respuesta a: Sector vegano

[Juan Martínez Pérez-Reverte]

Hola Estefi. Llevo alimentación vegana desde hace 3 años. Tomo proteina natural de guisantes (la mejor marca que he encontado es natruly) pero solo como complemento, se podría vivir sin eso tomando la proteína directamente de las legumbres o los guisantes en si, pero requeriría más cantidad.
También tomo creatina porque me ha ayudado mucho a tener resultados.
Además, ahora estoy empezando a tomar aminoácidos, ya que como dice en el libro del curso, en los alimentos vegetales siempre hay algún aminoácido que falta o se encuentra en menor cantidad.
Yo he vivido siendo vegano y sin nada de esto, pero la diferencia es que ayuda mucho para recuperarse y para rendir en los entrenamientos. Espero que te sirva.