Respuesta a: Microciclos

[Brian]

Me genera confusión que el titulo diga microciclos y la pregunta sea sobre macrociclos.
En fin, los macrociclos no tienen una duracion fija, engloban la totalidad de los objetivos y buscan mejorar el desempeño del atleta. Si tenemos una fecha de competencia, buscaremos el mejor desempeño deportivo en dicha fecha por lo cual el macrociclo tiene que estar orientado a que el atleta se encuentre en condiciones optimas ese dia. Las “intensidades y volumenes” las vamos a ir administrando por periodos. Un periodo preparatorio, uno competitivo y uno de transición. En el periodo preparatorio buscamos de forma progresiva aumentar “intensidades y volumenes”, en el competitivo buscamos una estabilización y en el de transición buscamos una recuperacion para que el atleta vuelva a un periodo preparatorio en un nuevo macrociclo de cara a una próxima competencia o un planteo de objetivos superiores al anterior.