Desde mi punto de vista una opción de entrenamiento sería con superficies inestables, hasta cierto punto. No con una inestabilidad total pero si con cierta inestabilidad.
En primer lugar usando la inestabilidad con dos puntos de apoyo e ir restando para ver si con un solo punto de apoyo es posible.
No obstante creo que es una buena opción para calentar de manera progresiva ya que el sistema nervioso va adquiriendo conciencia.