Respuesta a: Hipertrofia

[Axel Matamoros]

sI QUIERES AUMENTAR EL VOLUMEN ES IMPORTANTE SABER QUE SOLO CON TU PESO CORPORAL ESTA DIFICIL QUE CRESCAN YA QUE ES UN ESTIMULO AL QUE EL CUERPO SE ACOSTUMBRARÁ FACILMENTE Y PORLOTANTO AL REALIZAR SIEMPRE LA MISMA RUTINA O UTILIZANDO LA MISMA CARGA( PESO CORPORAL) NOS ESTANCAREMOS YA QUE NO LE ESTAMOS DISIENDO AL CUERPO QUE QUEREMOS MÁS; uNA SOLUCIÓN A ESTO SERIA COMBINAR LA cALISTENIA CON EL GYM, CREAR TU PROPIO PESO EN CASA, UTILIZAR LA BICI SUBIENDO LA MONTAÑA(SUBIR LA PENDIENTE CON EL DISCO MÁS PEQUEÑO AMEDIDA QUE VALLAMOS COGUIENDO EXPERIENCIA, AUMENTAMOS LA DIFICULTAD EN LOS DISCOS, O SUBIMOS MONTAÑAS MÁS ALTAS ETC.