Respuesta a: SOBRE CARGA

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Avatar del usuarioAndres Mateos
Participante

una manera de identificar si tu cuerpo esta tenieendo una sobrecarga es si sientes que tu rendimiento en tus entrenamiento baja …si sientes dolor o estres …. si sientes alguno de estos sintomas e posible que hallas sobrepasado el humbral …y lo recomendable es que te tomes unos dias de recuperacion