Respuesta a: Core.

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Avatar del usuarioLumico
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Puede que el front lever y la plancha sean ejercicios avanzados que vengan de progresiones pero el core esta compuesto de el abdomen, la espalda baja, los oblicuos, los dorsales, los trapecios, los gluteos, la cadera y el suelo pélvico que aunque con la plancha y el front se trabajen secundariamente hay que darles sus propias rutinas o ejercicios a cada elemento para fortalecer el CORE en general, que no tenga una debilidad y asi evitar futuras lesiones