Respuesta a: Supersets

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Avatar del usuarioNAIA PEREDA BARROETA
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A mí me encanta hacer supersets. No solo el típico que has mencionado, sino que tambien de diferentes tipos de flexiones o flexiones y fondos… Me parece un metodo de entreno muy bueno, que permite hacer mucho volumen de entrenamiento en poco tiempo y que es muy eficiente. Mí superset favorito es uno de empuje que consiste en hacer flexiones en pika, extensiones de triceps en el suelo y flexiones normales. De esta forma trabajamos los principales musculos del empuje en el mismo superset.

  • Esta respuesta fue modificada hace 1 año, 4 meses por Avatar del usuarioNAIA PEREDA BARROETA. Razón: Mala escritura