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marzo 2, 2023 a las 4:06 pm
#11162
NAIA PEREDA BARROETA
Participante
A mí me encanta hacer supersets. No solo el típico que has mencionado, sino que tambien de diferentes tipos de flexiones o flexiones y fondos… Me parece un metodo de entreno muy bueno, que permite hacer mucho volumen de entrenamiento en poco tiempo y que es muy eficiente. Mí superset favorito es uno de empuje que consiste en hacer flexiones en pika, extensiones de triceps en el suelo y flexiones normales. De esta forma trabajamos los principales musculos del empuje en el mismo superset.
- Esta respuesta fue modificada hace 1 año, 11 meses por NAIA PEREDA BARROETA. Razón: Mala escritura