Hola! Yo por ejemplo antes de cada sesión de entrenamiento hago un calentamiento muy especifico de los manguitos rotadores tanto en rotación externa como interna (con goma), a mi personalmente me ayuda a un calentamiento idóneo junto con el resto de calentamiento pero a la vez me ayuda a la activación del core y retracción escapular.
Pero pienso que se debe de trabajar la postura en entrenos de movilidad independientes tanto con rotaciones externas como internas y abducciones o aducciones.