Respuesta a: Como entrenar estáticos?

[NAIA PEREDA BARROETA]

Sí, con ese método de entreno sería correcto. Aun así, te recomiendo que metas más volumen de entreno, y que hagas más aguantes u otros ejercicios de front que te vengan bien, bajando la intensidad si es necesario. Haciendo eso estoy seguro de que vas a mejorar más rápido ya que hacer cuatro aguantes, en mi opinión, no es suficiente.