Respuesta a: Estiramiento

[Hatef DSAC]

Considero que en ambas partes del entrenamiento se deben realizar estiramientos. En la parte del calentamiento ser menos riguroso pero si debe existir un estiramiento al iniciar el trabajo. En la parte de relajación debe ser más focalizado puesto que nuestros músculos y demás tejidos conectivos puedan aprovechar el estiramiento y mejorar súbitamente nuestra elongación