Respuesta a: Descanso dependiendo de tipo de fuerza de los entrenamientos

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Avatar del usuarioAday Reveron Quintero
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El descanso entre sesiones de entrenamiento es necesario para la adecuada recuperación del organismo, para que se produzca la supercompensación y para poder rendir así en plenas condiciones en la siguiente sesión, y así evitar lesiones.