Respuesta a: Si tengo un sobreentrenamiento ?

[OLIVO AUGUSTO VILLAMIZAR SANABRIA]

De acuerdo a la teorìa se debe realizar un descanso , relajarse para recuperar fuerza y motivaciòn para entrenar, el tiempo es variable de una persona a otra, depende del estado de ànimo de la persona, tambièn se recomendarìa realizar una revisiòn al plan de entrenamiento y poder realizar algùn ajuste.