Respuesta a: Obtención proteínas Dieta vegana

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Dentro del reino vegetal los alimentos que mayor aporte en proteinas tienen son
1 Quinoa
2Garbanzo
3Lentejas

Se combinan en general varios aspectos como, legumbres, cereales, verduras, frutas y frutos secos o semillas, se necesita un aporte de todos estos elementos para absorber la mayor cantidad de, vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas y aminoacidos que formaran las proteinas

Alimentos vegetales con alto contenido de proteinas
Legumbres
Soya
Frutos secos
Espinaca, brocoli, chicharo