Respuesta a: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

[Cristian velez]

Hola David!! Por ejemplo yo tendría una meta ( x cantidad de reps) y las dividirá o aproximaria en series, por ejemplo la famosa pirámide descendente Luego solo asendente. buscando mantener el descanso en un tiempo determinado. O haciendo los famosos unbroken de muscle UPS, bar dips y pull UPS. Recordá también no sobrecargar demasiado tu cuerpo