Respuesta a: Estiramientos

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#8368
Ekhiotz
Participante

Hola,

no tengo tantos conocimientos como algunos compañeros, pero entiendo que después de esperar algunos minutos tras el ejercicio físico sí puede llegar a ser positivo el estiramiento realizado de una manera correcta, entendido como vuelta a la calma. Siempre y cuando busquemos esa relajación muscular y mejora del mismo.

Por otro lado, si lo que queremos es mejorar en específico nuestra flexibilidad, o de “x” músculo, yo lo dejaría para otra sesión a parte, o por lo menos, no me centraría en los músculos involucrados en el propio entrenamiento.

Un saludo comapñeros