Respuesta a: Pregunta Tema 3: Teoría del entrenamiento

[Felipe Almarza]

Que tal Nico te comento que he pasado por lo mismo, y te daré una respuesta sencilla que amerita de un trabajo exigente y constante, esta respuesta se llama “Periodización del entrenamiento”, no existe el trabajo perfecto ni la carga exacta, pero siempre te puedes acercar a esto si llevas una programación de tus entrenamientos, aquí es donde ajustas las variables de acuerdo a diferentes indicadores “wellness” como también la carga residual con la que llegas a los entrenamientos es importante identificar el % de aquella para ir dosificando de mejor manera tus entrenamientos para que no llegues a ese sobreentreno.