Según lo que he leído en anatomía y fisionomía elemental, SW y calistenia engloba muchas funciones y conectores ya sea ligamentos, médula espinal, grupo óseo etc… es importante tener una buena base para no caer en una lesión frecuente como rodilla, espalda, escápula e incluso cuello al provocar tensión por las diferentes posturas que se aplican.
¿Me gustaría saber cuál sería el mejor método de entrenamiento para provocar menos lesión en espalda al realizar una plancha isometrica avanza?