Respuesta a: Pregunta tema 3. Circuito

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#8769
Gabriel Rey MoralesGabriel Rey Morales
Participante

Este sistema de entrenamiento en circuito, es una combinación de trabajo cardiorrespiratorio y muscular al
mismo tiempo. Se realiza distribuyendo
los ejercicios entre 8 y 20 estaciones, donde se realizará trabajo por tiempo o por repeticiones, con
cargas variables entre el 40 y el 60% de 1 RM.