Cuando realizamos un entrenamiento de fuerza los descansos no pueden ser cortos o incompletos, ya que además de nuestros músculos el sistema nervioso se fatiga de forma considerable. Por lo tanto un descanso de 5 minutos podría ser conveniente aunque debemos tener en cuenta que lo importante es sentirnos recuperados al 100×100 tras cada descanso y no fijarnos en el tiempo en sí, ya que el tiempo de recuperación varia en cada sujeto y su nivel de condición física.