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mayo 20, 2022 a las 6:51 pm
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Participante
Un gran error al iniciar el pistol squat es apurar las progresiones de este ejercicio, me refiero a ir directamente a intentar un pistol squat sin haber hecho previamente las progresiones necesarias para asegurarnos de que la musuculatura y los tendones están preparados, también es importante considerar la flexibilidad de isquiotibiales en la pierna elevada asi como la movilidad que se requiere para realizar un pistol profundo.