Respuesta a: ¿Qué errores evitar para evitar lesión articular?

Home Foros Campus Anatomía y Fisiología ¿Qué errores evitar para evitar lesión articular? Respuesta a: ¿Qué errores evitar para evitar lesión articular?

#9317
David A.
Participante

Un gran error al iniciar el pistol squat es apurar las progresiones de este ejercicio, me refiero a ir directamente a intentar un pistol squat sin haber hecho previamente las progresiones necesarias para asegurarnos de que la musuculatura y los tendones están preparados, también es importante considerar la flexibilidad de isquiotibiales en la pierna elevada asi como la movilidad que se requiere para realizar un pistol profundo.