Respuesta a: Erratas material de estudio

[Mikel]

Hola, en el vídeo/apartado de nutrición hay alguna errata y me surgen otras dudas, pues en el libro se dicen cosas contrarias a lo que se suele aconsejar desde la nutrición más actualizada:
1-Sobra “de hidratos de carbono” en la diapo del min 4:40 del vídeo
2-En cuanto a reparto de grasas/hidratos/proteína ¿No dicen que hay que dejar atrás las recomendaciones de % de macros más allá de proteína suficiente y calorías ajustadas? ¿Cómo lo véis?. La dieta mediterránea original tenía, de hecho, 50% grasa (aceitunas a punta pala).
3-Recomendar comer 5 veces al día también parece obsoleto ¿no dicen que lo importante es la ingesta total más que hacerlo en 3 o 5 comidas? ¿No puede venir bien a algunas personas realizar incluso 2 con IF?
4-En los tests había varias preguntas con respuesta que mostraban un cóidgo raro…
Saludos.