Buenas! Me surgen un par de dudas en torno a esta pregunta y respuesta,
¿sería malo entonces realizar flexiones y fondos muy profundos (llegando a flexionar mucho el codo y extender mucho el hombro)? Por ejemplo entrenando para el muscle up en anillas se deberían hacer este tipo de ejercicios porque el movimiento demanda mucha movilidad. ¿Cómo cuidar en ese caso las articulaciones? Por lo que yo tenía entendido no es malo pasar ese rango siempre y cuando fortalezcas bien previamente y tengas esa movilidad.
Y con respecto al tema de los codos y la alineación con la muñeca. No me queda muy claro porque siempre lo realizamos con el antebrazo en perpendicular al suelo o barra. ¿Puede ser porque las cargas así están mejor repartidas entre los músculos que realizan el movimiento en lugar de caer sobre las articulaciones (muñecas y codo) creando cizallas?
Gracias! Saludos!