Respuesta a: Fatiga muscular

[Fabian Novellino]

Pueden ocurrir dos situaciones antagónicas: 1) Si hacemos caso omiso de la fatiga y seguimos entrenando sin prestar atención a esta condición fisiológica, entraremos en una fase de sobreentrenamiento y el progreso se frenará. 2) Si por el contrario respetamos las sesiones de descanso y le damos a nuestro organismo la posibilidad de recuperarse, entraremos en una fase anabólica de supercompensación y esto hará que sigamos progresando en nuestro entrenamiento.