Respuesta a: Metabolismo

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– Área de superficie corporal: cuanto mayor es el área de superficie corporal mayor es el
metabolismo basal. Regulando la temperatura.
– Composición corporal: (peso= masa grasa + masa libre de grasa (masa magra)) Cuanto mayor
sea la masa libre de grasa, mayor metabolismo basal.
– Edad: mayor edad menor metabolismo basal (porque cambia la composición corporal según
aumenta la edad).
– Sexo: Las mujeres tienen un metabolismo basal entre un 5 y un 10% más bajo que el de los
hombres.
– Estado hormonal: las hormonas modifican el metabolismo basal. Las hormonas tiroideas
influyen mucho (el hipotiroidismo baja metabolismo). La adrenalina aumenta el metabolismo basal
(estrés). La hormona de crecimiento aumenta el metabolismo basal.
– Fiebre: aumenta un 10% cuando se tiene 1º por encima de 36.5º.
– Clima: el frío aumenta el metabolismo para mantener la temperatura.
– Durante el ciclo menstrual hay una diferencia entre 350 kcal aproximadamente en el metabolismo
basal entre el punto más bajo (una semana antes de la ovulación) y el más alto (justo antes del
inicio de la menstruación).
– A lo largo de la gestación aumenta por el crecimiento del útero, placenta y feto, así como el
trabajo cardíaco.
– En la lactancia aumenta por la producción de leche. Para 1 litro de leche se consumen unas
750 kcal.