Home › Foros › Campus › Teoría del entrenamiento › Rango de repeticiones y frecuencia de entrenamiento para mejorar resistencia › Respuesta a: Rango de repeticiones y frecuencia de entrenamiento para mejorar resistencia julio 3, 2022 a las 4:38 pm #9588 Michel MastrangeloParticipante se debe trabajar con ejercicios de 12 a 30 reps variando entre un 50 y 70% del RM. Lo recomendable es repetirlo de 2 a 3 veces a la semana.
