Respuesta a: Entrenamiento en poblaciones especiales.

[Federico Gonzalez]

la artritis es un desgaste de las articulaciones acompañada de inflamación y la artrosis es un desgaste degenerativo del cartílago. para trabajar con una persona con cualquiera de estas discapacidades se debe respetar como primer punto la prescripción medica, a la hora de la realizar las ejecuciones no debe existir ningún dolor y se tienen que evitar los movimientos que generen hiperflexiones e hiperextensiones, se deben trabajar fortaleciendo la musculatura con tareas isotónicas e isométricas.
Se recomienda un entrenamiento de cardio con una frecuencia de 3 sesiones por semana con una duración de entre 20 y 40 minutos evitando ejercicios de impacto una intensidad del 60/70% y entrenamiento de fuerza de unas 2 a 4 sesiones por semana.