Respuesta a: Práctica: trabajo de pierna en freestyle

[diana.subissi]

Es fundamental entrenar tren inferior en cualquier caso ya que de acuerdo al principio de unidad funcional el cuerpo constituye un todo. Por otro lado, es importante evitar compensaciones o malas posturas por entrenamientos deficientes o descompensados, valga la redundancia, donde el exceso de fuerza en un grupo muscular compensa la deficiencia en otro. El entrenamiento propioceptivo y de fuerza en el tren inferior sirve a tener calidad en las recepciones o reacción del cuerpo en los movimientos dinámicos, incluso en la tensión sirve a no sobrecargar los segmentos del cuerpo mas afectados en cada movimiento. Es igual de importante que tener un buen core.