Respuesta a: Práctica: trabajo de pierna en freestyle

Home Foros Campus Teoría del entrenamiento Práctica: trabajo de pierna en freestyle Respuesta a: Práctica: trabajo de pierna en freestyle

#9631
Avatar del usuariodiana.subissi
Participante

Es fundamental entrenar tren inferior en cualquier caso ya que de acuerdo al principio de unidad funcional el cuerpo constituye un todo. Por otro lado, es importante evitar compensaciones o malas posturas por entrenamientos deficientes o descompensados, valga la redundancia, donde el exceso de fuerza en un grupo muscular compensa la deficiencia en otro. El entrenamiento propioceptivo y de fuerza en el tren inferior sirve a tener calidad en las recepciones o reacción del cuerpo en los movimientos dinámicos, incluso en la tensión sirve a no sobrecargar los segmentos del cuerpo mas afectados en cada movimiento. Es igual de importante que tener un buen core.