Home › Foros › Campus › Metodología del entrenamiento › Estiramientos › Respuesta a: Estiramientos julio 31, 2022 a las 11:25 pm #9744 MatiaserolesParticipante lo ideal para ganar mas ROM es decir amplitud del movimiento serian sesiones separadas de las de entrenamiento ideal 6 horas después o antes de la sesión de fuerza.
