Respuesta a: Tabla RM %

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Avatar del usuarioPedro Puentes
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Según el número de repeticiones que el sujeto realice, podremos medir el porcentaje de intensidad al que está sometido, siendo 1 rep el 100% de la intensidad hasta 12 reps que seri el 50/55% de intensidad

De todas formas, este método dependerá de la persona que lo realice, el nivel de fatiga o cansancio que tenga ese día, la hidratación, alimentación previa, etc. Como podemos ver, no es un valor muy exacto.