Según el número de repeticiones que el sujeto realice, podremos medir el porcentaje de intensidad al que está sometido, siendo 1 rep el 100% de la intensidad hasta 12 reps que seri el 50/55% de intensidad
De todas formas, este método dependerá de la persona que lo realice, el nivel de fatiga o cansancio que tenga ese día, la hidratación, alimentación previa, etc. Como podemos ver, no es un valor muy exacto.