Amrap

[Ignacio Bordon]

alguno de ustedes utiliza la tecnica amrap en sus entrenamientos?

[Eriicknf]

No, el amrap es un método de entrenamiento de CrossFit que busca siempre la máxima cantidad de repeticiones por series, si bien es bueno para mejorar la resistencia cardiovascular no lo considero un muy bueno método ya que muchas veces se sacrifica la técnica por conseguir más repeticiones y menos si tu objetivo es ganar fuerza o hipertrofia, diría que es un muy buen cardio siempre y cuando no se sacrifique la técnica de los ejercicios

[lionalan]

Transferido al mundo de la calistenia, se podría considerar al AMRAP, como un método similar llamado «Vuelta al Mundo», el cual consiste realizar varias rondas de un circuito durante un tiempo determinado.

[MauEscamilla]

Sí, sólo coincido con los comentarios previos; jamás sacrifiques la técnica del ejercicio a realizar para hacer más repeticiones, ya que serían repeticiones basura y se pierde en enfoque de nuestro deporte.

[Autor]

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