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  • #10132
    Ricky
    Participante

    cuantas comidas diarias debe ingerir el cuerpo?

    #10188
    SALONSO
    Participante

    Se debe comer de 3 a 5 veces al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena o las veces que sean
    necesarias dependiendo de las necesidades de cada persona. Lo importante es el aporte calórico
    total, no tener carencias y que se adapte a nuestro estilo de vida. No picar entre horas, y si se pica,
    comer fruta o algo saludable.

    #10760

    Lo ideal sería 5 veces por día, no se trata solo de el número de veces que comamos al dia, si no también es muy importante considerar la calidad de la comida que comemos, lo balanceada y la ingesta calórica del día.

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