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Viendo 4 entradas - de la 1 a la 4 (de un total de 4)
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  • julio 5, 2022 a las 12:48 am #9606
    Yanabilo13
    Participante

    Si quiero trabajar entre el 90 – 95%RM ¿entre cuantas repeticiones debería dejarme hacer la carga que seleccione?

    agosto 6, 2022 a las 11:02 am #9821
    Pedro Manuel Macías Oliva
    Participante

    Según la tabla de Eearle y Baechle deberías ser capaz de realizar entre 4 y 2 repeticiones.

    agosto 31, 2022 a las 10:57 pm #9935
    Ma7iLopez
    Participante

    Basado en la tabla de Earle y Baechle, a una intensidad del 90-95%, las repeticiones que nos permitirian realizar son de 2 (95%) a 4 (90%)

    septiembre 23, 2022 a las 3:18 am #10013
    Agustin
    Participante

    Si lo que buscas es entrenar a una intensidad del 90-95% deberías usar un peso que te permita hacer entre 2 y 4 repeticiones.

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