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Home Foros Campus Teoría del entrenamiento Importancia de la fatiga

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  • #11935
    Rafael Calero Diaz
    Participante

    Debemos ser conscientes en todo momento, de que nuestro cuerpo no es una máquina a
    la que podamos forzar o cambiar de marcha. Nuestro cuerpo, al ser sometido a presiones y
    cargas con el entrenamiento, pasará por una serie de fases y procesos fisiológicos que si no son
    tenidos en cuenta pueden mermar la efectividad de nuestro entrenamiento, nuestra capacidad
    física o incluso afectar a nuestra salud

    #11950

    la fatiga la produce habernos sometido a una carga de esfuerzo que supera nuestro umbral de resistencia, esta es importante para entrar en el proceso de supercompensacion.

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