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¿Qué alimentos son altos en proteínas dentro del reino vegetal?
¿Cómo combinarlos?
¿Hay alimentos vegetales con proteínas de alto valor biológico? ¿Cuales?Dentro del reino vegetal los alimentos que mayor aporte en proteinas tienen son
1 Quinoa
2Garbanzo
3LentejasSe combinan en general varios aspectos como, legumbres, cereales, verduras, frutas y frutos secos o semillas, se necesita un aporte de todos estos elementos para absorber la mayor cantidad de, vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas y aminoacidos que formaran las proteinas
Alimentos vegetales con alto contenido de proteinas
Legumbres
Soya
Frutos secos
Espinaca, brocoli, chicharo
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