FESWC | Eloy | Actividad

Eloy ha respondido al debate progresion en pull up en el foro Metodología del entrenamiento

Sat, 01 Apr 2023 07:17:34 +0000

Dependiendo en el nivel en el que estés, pero podías incluir australians pull up o isometricos como dice el compañero y puedes incluir negativas en dominadas, isometricos por posiciones arriba, en medio, abajo en dominadas (también se pueden hacer en australian pull up), dominadas con banda elástica…
A darle duro y lo sacas!

Eloy ha respondido al debate Back lever en el foro Metodología del entrenamiento

Sun, 26 Mar 2023 20:27:53 +0000

Cuello neutro, protracción y depresión escapular, retroversión pelvica, piernas estiradas y flexión plantar

Eloy ha respondido al debate Poblaciones especiales (Sillas de Ruedas) en el foro Metodología del entrenamiento

Sun, 26 Mar 2023 20:07:31 +0000

Yo primero le preguntaria cuál es su objetivo, si es una persona sin problemas de articulaciones ni nada en específico más allá de ir en silla de ruedas… y a partir de ahí empezaríamos con el proceso, basándome con los ejercicios y rutinas en base su objetivo ya sea hipertrofia, fuerza o resistencia

Eloy ha respondido al debate Músculos agonistas y antagonistas en el foro Anatomía y Fisiología

Mon, 20 Mar 2023 13:22:23 +0000

El tríceps no interviene en la acción, el bíceps en menor contracción el que se encarga de desacelerar el movimiento contrario a la fase concéntrica

Eloy ha respondido al debate necesidad diaria de proteinas en el foro Nutrición y Dietética

Sat, 18 Feb 2023 22:26:09 +0000

Un 0,8 en personas sedentarias y un 1,2 a 1,8 en mujeres que practican actividad física