@david_ramos
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David Ramos empezó el debate ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA en el foro Metodología del entrenamiento hace 1 año, 12 meses
Hola!
Me gustaría iniciar un entrenamiento de resistencia para competir, como podría organizar el entrenamiento?
Gracias! -
David Ramos ha respondido al debate Microciclo en el foro Metodología del entrenamiento hace 1 año, 12 meses
Hola!
Son una serie de sesiones enfocadas a producir supercompensación. Se pueden clasificar en: Microciclo preparador, microciclo desarrollador, microciclo aproximados y microciclo de restablecimiento. -
David Ramos empezó el debate TEST DE VALORACIÓN en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 1 año, 12 meses
Hola,
Qué test debería usar para evaluar la fuerza y resistencia de un cliente, y con qué frecuencia debería repetirlos?Gracias
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David Ramos ha respondido al debate MARKETING en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 1 año, 12 meses
Hola! Yo si fuese tu abriría una ventana al mundo (redes sociales), hoy en día es la mejor forma de darse a conocer, en estas puedes subir distinto tipo de contenido que hable sobre quien eres y como trabajas, los servicios que ofreces, etc. Yo por ejemplo a todo esto le sumo el publicar mis entrenamientos diarios, objetivos y posts de m…Leer más
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David Ramos empezó el debate Necesidades diarias de proteinas en el foro Nutrición y Dietética hace 1 año, 12 meses
Soy un deportista que busca aumentar la masa muscular, ¿Cuántos gramos de proteina debería ingerir diariamente y como podría calcularlo?
Gracias!
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David Ramos ha respondido al debate Ingesta proteica en el foro Nutrición y Dietética hace 1 año, 12 meses
Hola!
Intentando responder a tu pregunta y tras lo estudiado en el curso, me atrevería a decirte que basándonos en las recomendaciones alimenticias básicas, intentases incluir proteína en las 5 comidas diarias (o las que hagas) haciendo su mayor ingesta quizá a la hora de comer. Más concretamente, mirando si es antes o después de entrenar te dir…Leer más -
David Ramos empezó el debate Reflejo Miotático en el foro Teoría del entrenamiento hace 2 años
¿Qué es un reflejo miotático, y por qué se produce?
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David Ramos ha respondido al debate super compensación en el foro Teoría del entrenamiento hace 2 años
Depende, el descanso entre series es algo que debemos ir adecuando en función del esfuerzo realizado. Un descanso prolongado (excesivo) puede provocar que perdamos la supercompensación recibida, mientras que si el descanso es demasiado breve puede acelerar la fatiga y llevarnos al sobreentrenamiento.
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David Ramos empezó el debate Pregunta tema 2: Lesiones en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 4 meses
Hola! Me gustaría saber las diferencias entre contractura y punto gatillo y como tratarlo. Gracias!
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David Ramos ha respondido al debate LA CONTRACCION MUSCULAR ISOMETRICA en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 4 meses
Hola, yo diría que si. Razonándolo se nos explica que tanto en las contracciones concéntricas y excéntricas existe movimiento de las fibras musculares(ya sea acortándose o alargándose), mientras que en la contracción isométrica no hay movimiento «el musculo ni se acorta ni se alarga». Así pues, al realizar un ejercicio estático, al enfatizar…Leer más
