lionalan

Si nos basamos en el peso corporal, podemos evaluar una progresión que nos permita realizar de 4 a 6 repeticiones. Podemos ir variando el nivel de dificultad cambiando la progresión. Así podemos tener un estimado de su fuerza máxima.

Es bueno retroalimentar. Utilizar el método LEAN ayuda a estructurar cualquier negocio. Crea, Mide, Aprende, ese enfoque sugiere un ciclo de mejora continúa que permite recibir toda la información de parte del cliente, medirla, y aplicarla mediante criterios que se basen en tu realidad.

Nuestro organismo se puede ver afectao ante el aumento de porcentaje de grasa corporal

El consumo de hidratos de carbono compuesto nos brinda una mayor cantidad y mejor calidad de energía. es aprovechada por nuestro cuerpo para aumentar la masa muscular

Beneficios son muchos. el cuerpo la crea, pero la ingesta ayuda al organismo a tener reservas de energía para obtener un mejor rendimiento y una mejor recuperación.

Transferido al mundo de la calistenia, se podría considerar al AMRAP, como un método similar llamado “Vuelta al Mundo”, el cual consiste realizar varias rondas de un circuito durante un tiempo determinado.

¿Es lo mismo sobrecaga, que sobreentrenamiento?

El Sistema Nervioso Central se satura e impide que puedas ejercitarte. Sucede cuando llegas de manera reiterativa al fallo o acumulas números de repeticiones que superan tu capacidad o dificultad

Considero que la creatina es el mejor suplemento que se puede consumir. Aumenta las reservas en el cuerpo y mejora tu rendimiento. Los 3 procesos que menciona el libro acerca de la obtención de energía explica a detalle lo importante que es la creatina para el cuerpo humano.