@sams_6n
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sams_6n empezó el debate Test Par-q en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 2 años, 7 meses
¿En la entrevista inicial, para el test par-q utilizaría uno de ya establecido o crearía el mío con las preguntas establecidas?
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sams_6n ha respondido al debate PROTEINA en el foro Nutrición y Dietética hace 2 años, 7 meses
Por regla general entre 1,5 y 1,8 gramos por kilo de peso corporal
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sams_6n empezó el debate Aminoácidos esenciales en el foro Nutrición y Dietética hace 2 años, 7 meses
Cuales son los diez aminoácidos que debemos incorporar en nuestra alimentación diaria?
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sams_6n ha respondido al debate Descanso dependiendo de tipo de fuerza de los entrenamientos en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años, 7 meses
Buenos días! Para fuerza máxima lo ideal es descansar entre 3 y 5 minutos buscando así la recuperación prácticamente completa del cuerpo, pudiendo realizar de nuevo ese gran esfuerzo. En resistencia buscamos que los músculos trabajen con bajas reservas de oxígeno, por lo que un tiempo de entre 30 segundos y un minuto sería lo aconsejable. Hipertr…Leer más
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sams_6n ha respondido al debate Suelo pélvico en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 7 meses
Se trata de una parte importante del Core, por lo que su fortalecimiento ayuda a mantener un conjunto equilibrado. Además, evita problemas tales como la incontinencia urinaria y en las mujeres de una forma especial, mantener el suelo pélvico estable si se produjese un parto.
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sams_6n empezó el debate Lesiones musculares en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 7 meses
Buenas! No entiendo muy bien la diferencia entre desgarro y rotura muscular pues ambas suponen la rotura de las fibras musculares. Muchas gracias!
