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MATRÍCULA CURSO ESPECIALISTA EN PROGRAMACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

200.00

Matrícula para el curso, asegúrate de rellenar correctamente tus datos personales para evitar problemas en el envío de diplomas y certificados.

Categoría:

Descripción

Aprende a diseñar tu propia programación y planificación del entrenamiento, controlando todos los parámetros y variables necesarias para crear una estrategia de entrenamiento efectiva. ¡¡TODOS TUS OBJETIVOS AL ALCANCE DE TU MANO!!

Calidad ante todo.

Disfruta de material de estudio de alta calidad, material de apoyo, artículos científicos y divulgativos, tutorías con los mejores instructores nacionales. Además tendrás acceso ilimitado a una serie de foros interactivos donde podrás consultar, compartir y conocer a todos los estudiantes y entrenadores FESWC de la comunidad.

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DOCENTES:

@SANDRO_SENSEI
@DAFCTRAINING

 

TEMARIO:

INTRODUCCIÓN AL CURSO

  • CONTROVERSIA ENTRE DEFINICIONES
  • OBJETIVOS Y PRIORIDADES
  • EL CONCEPTO DE CARGA

UNIDAD 1: DEFINIENDO Y ASENTANDO LAS BASES  

  • CUALIDADES BIOMOTRICES
  • ANATOMÍA
  • RELACIÓN FUERZA VELOCIDAD
  • PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO BIOLÓGICO
  • PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO PEDAGÓGICO
  • FATIGA, SOBRE-ENTRENAMIENTO, ADAPTACIÓN Y RECUPERACIÓN.
  • SISTEMAS DE OBTENCIÓN DE ENERGÍA

UNIDAD 2: PRIMEROS CONCEPTOS 

  • LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
  • LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
  • LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
  • PRINCIPIOS DE LA PROGRAMACIÓN DEPORTIVA
  • VARIACIONES DE LA CARGA

UNIDAD 3: PERIODIZACIÓN 

  • LOS MICROCICLOS
  • LOS MACROCICLOS Y MESOCICLOS
  • LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD 4: PROGRAMACIÓN

  • LA FRECUENCIA
  • MANEJO DEL VOLUMEN
  • MANEJO DE LA INTENSIDAD
  • PROTOCOLOS DE AUTOAJUSTE
  • ESCALA DE ESFUERZO PERCIBIDO

ANEXO 1: EL ENTRENAMIENTO EN LA MUJER 

ANEXO 2: DIFERENCIAS ENTRE EL ÁMBITO DE LA SALUD Y EL DEPORTIVO

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