Descripción
Aprende a diseñar tu propia programación y planificación del entrenamiento, controlando todos los parámetros y variables necesarias para crear una estrategia de entrenamiento efectiva. ¡¡TODOS TUS OBJETIVOS AL ALCANCE DE TU MANO!!
Calidad ante todo.
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TEMARIO:
INTRODUCCIÓN AL CURSO
- CONTROVERSIA ENTRE DEFINICIONES
- OBJETIVOS Y PRIORIDADES
- EL CONCEPTO DE CARGA
UNIDAD 1: DEFINIENDO Y ASENTANDO LAS BASES
- CUALIDADES BIOMOTRICES
- ANATOMÍA
- RELACIÓN FUERZA VELOCIDAD
- PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO BIOLÓGICO
- PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO PEDAGÓGICO
- FATIGA, SOBRE-ENTRENAMIENTO, ADAPTACIÓN Y RECUPERACIÓN.
- SISTEMAS DE OBTENCIÓN DE ENERGÍA
UNIDAD 2: PRIMEROS CONCEPTOS
- LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
- LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
- LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
- PRINCIPIOS DE LA PROGRAMACIÓN DEPORTIVA
- VARIACIONES DE LA CARGA
UNIDAD 3: PERIODIZACIÓN
- LOS MICROCICLOS
- LOS MACROCICLOS Y MESOCICLOS
- LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD 4: PROGRAMACIÓN
- LA FRECUENCIA
- MANEJO DEL VOLUMEN
- MANEJO DE LA INTENSIDAD
- PROTOCOLOS DE AUTOAJUSTE
- ESCALA DE ESFUERZO PERCIBIDO
ANEXO 1: EL ENTRENAMIENTO EN LA MUJER
ANEXO 2: DIFERENCIAS ENTRE EL ÁMBITO DE LA SALUD Y EL DEPORTIVO
DOCENTES:
Fenoll19 –
Me ha resultado un curso muy interesante.
sthrsnchz –
Sin duda un curso muy bueno para iniciarse en el entrenamiento. El otro curso de entrenador especialista en calistenia se me quedó bastante corto en muchos conceptos y en organización de los entrenamientos pero con este he podido cerrar todas esas dudas y contar con un montón de material para seguir ampliando. Lo único que quizás sigo echando en falta en ambos es una base más densa en anatomía y biomecánica. Pero por lo demás MUY contenta. GRACIAS.
Alvaro –
Si quieres iniciarte en el mundo de entrenador o programar entrenamientos con objetivos y entender por qué y cómo planificar las sesiones, a corto y largo plazo, este es un curso muy recomendable. Bastante completo y llevadero. Me ha ayudado y me ha dado la clave para cambiar de forma coherente los entrenamientos.
victoria Gil –
Recomiendo el curso al 100% , me ha parecido muy completo y muy profesional, han sido muy atentos durante el curso y desde el primer momento me han resuelto todas las dudas. Tanto si practicas este deporte como si simplemente quieres ser entrenador en otras disciplinas sin duda hazlo. Muy buenas sensaciones
letirivero –
Excelente contenido, muy práctica la meodología de estudio y el modo en que se rinden los exámenes. Lo recomiendo!!
Fabian Novellino –
Hola cómo están? Ante todo gracias por brindarnos este valioso curso, porque es único en la especialidad y además avalado internacionalmente.
Seguramente habrá cosas para mejorar, pero está genial. Con cada edición y con el pasar de los años no tengo dudas que se perfeccionará cada vez más, sobre todo porque quienes están al frente son personas apasionadas por la Calistenia y por la enseñanza, sin egoísmos ni politiquería de por medio.
Yo rescato muchísimo la muy buena predisposición y dedicación que tienen los profesores y dirigentes, eso es poco común, y tiene un valor pedagógico enorme.
Así que sigan adelante de esta manera, por favor. Y otra vez gracias.
Aristreetworkout –
Este curso me resulto muy interesante ya que hay poca informacion sobre planificación en calistenia es un perfecto complemento al anterior curso. Con esto ya tengo las bases mas que asentadas para planificar muchas gracias.