Respuesta a: Hipertrofia

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Avatar del usuarioAristreetworkout
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Gracias a los avances de la ciencia sabemos que el rango de hipertrofia no solo es 6-12, es más amplio. Hay distintas variantes que podemos realizar con nuestro peso corporal como ejercicios unilaterales y pliometricos otras opciones, ampliar el rango de recorrido, Incrementar la fase excéntrica, etc. Puede que en algún momento seas muy avanzado y te estanques, pero para eso va a llevar un buen tiempo.