Como estan todos?
No sabia en donde poner este dato. Soy Instructor de Stretching y vi en el primer video que hay dudas sobre hacer circulos con las rodillas para movilidad articular, asi que queria sacarles la duda contandoles que es lesivo para las rodillas hacer circulos ya que no es una articulacion que tenga ese rango de rotacion y termina siendo perjudicial para nuestras rodillas. Se pueden hacer mini flexiones como muestran primero, o levantar la rodilla y sostenerla con las manos del hueco popliteo y hacer extensiones y flexiones completas. Un saludo!!! Espero les sirva!!!