Respuesta a: Pregunta tema 3. Intensidad del esfuerzo.

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nico_portunico_portu
Participante

Hola buenas!
Creo que entiendo tu pregunta. Estamos hablando de RM (repetición máxima) y una persona que haga series de 8 dominadas no esta dando su 100% de intensidad, ya que es capaz de hacerse varias dominadas. Recuerda que el concepto de repetición máxima es el máximo peso que podemos levantar realizando una sola repetición.
Ejemplo: suponemos que voy sobrado en dominadas y quiero saber mi 100%RM. Entonces tendré que ponerme lastre para saberlo. Si soy capaz de hacer 6 repeticiones con 10 kg de lastre, no será mi 100% RM. Si soy capaz de hacer 1 con 35 kg, será mi RM. La clave para entenderlo esta en el concepto de repetición máxima.
No se si he podido responderte bien o me he explicado con un poco de claridad, en otro caso, espero que otro compañero pueda contestarte mejor.
Un saludo!