Buenos días compañeros. Os dejo una duda.
En la página 67 del libro de teoría hay una tabla que relaciona el %RM con el número de repeticiones. Al pie hay una nota que dice: «Si realizamos un ejercicio de dominadas, y realizamos como máximo 8 repeticiones, estaremos
trabajando a un porcentaje de 80% de 1RM, o lo que es lo mismo, a un 80% de intensidad.»
¿Alguien podría explicar esta anotación? Desde mi punto de vista, si nuestro máximo de dominadas es 8, al entrenar con series de 8 dominadas, ¿No estaríamos trabajando al 100% de nuestra capacidad? ¿Por qué dice que estamos trabajando al 80%?
Un saludo.