Buenas tardes Compañeros!
FUNCIONES DEL CORE
• Estabilización
Mantiene el equilibrio y la estabilidad de la zona lumbo-pelvica, impidiendo movimientos compensatorios que se producen en la ejecucion de cualquier cambio postural.
• Transferencia de fuerzas
Transfiere las fuerzas desde el tronco hacia las extremidades y entre ellas.
• Protección
Siendo una zona practicamente desprotegida por los huesos, es el Core que protege los organos internos. Tambien la capacidad estabilizadora resulta protectora para la columna frente a fuerzas excesivas (impactos, torsiones, sobrecargas).
• Movimiento
Genera los movimientos del tronco superior (tórax) y inferior (pelvis) en los tres ejes (vertical, transversal y sagital).
• Respiración
Debido a que el diafragma es uno de los musculos que forman el “Core” y el principal encargado de la respiracion. Tambien los abdominales intervienen en esta accion.
• Sostención de órganos internos
Esta funcion cumplen principalmente los abdominales y el suelo pelvico.
• Control urinario y fecal
El suelo pelvico se ve muy implicado en esta funcion.
Bueno, se me fundieron unas pocas neuronas para intentar clasificarlo y aun asi sigo con la sensacion de que falta algo. Si alguien quiere hechar una mano, estare encantado!
Un saludo!