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Muy buenas a todos compañeros!!
La pregunta que les planteo es la siguiente:
El Core:
Que función desempeña,que músculos lo componen, y que grupo muscular es el más conocido y su función,por último porque se le da tanta importancia?
Buenas! Con respecto a su pregunta, el core es un conjunto de músculos ubicados en la parte media del cuerpo compuestos por los abdominales, lumbares, glúteo y otros músculos pertenecientes a la musculatura profunda de la columna. Su función principal es la de estabilizar la zona lumbo-pélvica. El grupo muscular más conocido es el recto abdominal y la importancia de este deriva en la corrección de nuestra postura y que proporciona equilibrio y estabilidad a nuestro cuerpo.
Hola, la función principal del mismo, es proporcionar estabilidad y equilibrio, ademas de producir mayor fuerza y tensión. Lo componen los músculos del abdomen, espalda baja y cadera.El grupo muscular mas conocido es el de los abdominales, ya que intervienen directamente en la respiración, ayudan en la flexión y torsión del tronco superior del cuerpo y permiten sostener y proteger los órganos.
Buenas tardes Compañeros!
FUNCIONES DEL CORE
• Estabilización
Mantiene el equilibrio y la estabilidad de la zona lumbo-pelvica, impidiendo movimientos compensatorios que se producen en la ejecucion de cualquier cambio postural.
• Transferencia de fuerzas
Transfiere las fuerzas desde el tronco hacia las extremidades y entre ellas.
• Protección
Siendo una zona practicamente desprotegida por los huesos, es el Core que protege los organos internos. Tambien la capacidad estabilizadora resulta protectora para la columna frente a fuerzas excesivas (impactos, torsiones, sobrecargas).
• Movimiento
Genera los movimientos del tronco superior (tórax) y inferior (pelvis) en los tres ejes (vertical, transversal y sagital).
• Respiración
Debido a que el diafragma es uno de los musculos que forman el «Core» y el principal encargado de la respiracion. Tambien los abdominales intervienen en esta accion.
• Sostención de órganos internos
Esta funcion cumplen principalmente los abdominales y el suelo pelvico.
• Control urinario y fecal
El suelo pelvico se ve muy implicado en esta funcion.
Bueno, se me fundieron unas pocas neuronas para intentar clasificarlo y aun asi sigo con la sensacion de que falta algo. Si alguien quiere hechar una mano, estare encantado!
Un saludo!
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