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hay tres tipos de fibras musculares
Las fibras rojas o lentas: cómo su nombre lo dice, tienen una capacidad de contracción lenta, por lo que se utilizan mayormente para actividades prolongadas, cómo correr un maratón
Las fibras blancas o rápidas: estas tienen una capacidad de contracción muy rápida, pero una baja resistencia a la fátiga, por lo que se utilizan en deportes o actividades que involucran el uso de explosividad, como un arranque muy rápido o un salto muy alto
Las fibras intermedias: estas cuentan con ambos tipos de fibras musculares, por lo que se utilizan para actividades tanto explosivas, cómo de resistencia
Caba aclarar que nadie tiene sólo un tipo de fibras en su cuerpo, sin importar el tipo de entrenamiento que hagan, siempre contaremos con los tres tipos en mayor o menor proporción