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Existen 3 tipos de Fibras musculares, tienes las fibras lentas (rojas) y las rápidas e intermedias (blancas)
1- Las lentas (rojas) cuentan con una capacidad de contracción lenta como su nombre lo indica, esto de se debe a que tienen pocas miofibrillas y generan poca fuerza, sin embargo, tiene alta resistencia a la fatiga.
2- Las fibras rápidas (blancas) estas como su nombre también indica son de rápida contracción y cuentan con muchas miofibrillas, están logran generar mucha fuerza, pero al contrario que las fibras lentas, estas se agotan muy rápido.
3- Las fibras intermedias (Blancas) cuentan con cualidades entre las rápidas y lentas.