Buenas Compañera!
A ver si puedo ayudarte, en relación a tu pregunta!!
Respecto a tu pregunta,de la importancia del descanso entre las sesiones de entrenamiento,considero que es igual de importante como una sesión de trabajo.
Ya que gracias a está, nos ayudara a reparar los tejidos,siendo esta que la recuperación muscular sea mas rápida y mayor.
Nos ayudara a una mejora de rendimiento,consiguiendo así mejores resultados.
El no descansar como toca,podria frenar nuestros progresos.